Vegetable Smile ベジタブルスマイル
静岡市葵区呉服町のVegetable Smile ベジタブルスマイルではスーパーフードやローフード/リビングフードを上手に活用する工夫や術を楽しく学んで頂けるスクール&キッチンスタジオです

ブレインフード~1~

最近、メディアなどで話題になっている、脳活って聞いた事ありませんか?

今回から脳活に欠かせないブレインフードを1つずつご紹介していきたいなぁと思います。

ブレインフードって聞いて、何かヒラメキましたか?

そのヒラメキ、日常生活でも意識して「ヒラメキ」大事にしてくださいね。(いいこと、あるかも(^^♪)

意外とたくさんの種類があるんです。

その中にはもちろん、私が愛してやまないスーパーフードも入っています。

ブレインフードで身体も心も健康に、そしてHAPPYに!ね。

今回は貴方も使っているかもしれない、とっても身近なオイルの中の1つ「オリーブオイル」をみていきましょう。

オリーブオイルがブレインフード???って・・・

オリーブオイルは便秘解消・改善に効果があるんじゃないの?

脳にも?と思いますよね。

オリーブオイル、歴史はとても古く、旧約聖書の中にも登場するほどなんです。

私たち人間と地中海文明と深く関係していたそうです。

人々からは「飲む黄金」と言われていて、長い間愛され続けているオリーブオイルは素晴らしい効果がたくさんつまっているんです。

オリーブの実から摂れるオリーブオイル。

この成分には酸化しにくいオレイン酸がたくさん。

そして、鉄分、ミネラル、ベータカロチン、カルシウム、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールなど豊富に含まれています。

オイルの中にある強力な抗酸化物質(ビタミンEなど)が【ニューロン=神経細胞】と【シナプス=ニューロンの繋ぎ目】を保護しながら、私たちの記憶を強化する働きがあるそうです。

脳年齢の若返りが期待できそうですね。

脳だけじゃなくて他にも効果があるので、ご紹介しますね。

美肌(美容全般)、アンチエイジング、生活習慣病予防、乳がん予防、記憶力アップ、白髪や抜け毛予防、そしてダイエット効果があります。

1日に摂る量は大さじ1~2杯です。

脳にも身体にもいいオリーブオイルですが、摂りすぎは逆効果です。

気をつけてくださいね。

いかがでしたか?

女性に嬉しい効果ばかりで、とても身近にあるオリーブオイル。

ぜひ、摂り入れてみては!(^^)!


Vegetable Smileでは、様々なブレインフードの知識を習得しどう効果的に使い続けて、美しく健康的にそしてHAPPYに過ごす術を、この「2DAY集中!デトックス & 艶アップ・レッスン」で全て伝授いたします。

9月、10月のレッスン、セミナー、ONEDAY-CAFEのスケジュールをHPの新着情報に掲載いたしました。

どうぞ、よろしくお願い致します。

Vegetable Smileは生命力にあふれ、毎日をHAPPYにそしてエレガントに過ごせるよう、レッスン、セミナー、イベントなどで心も身体もキラキラ輝き出せるお手伝いをいたします。

そして更なるステージアップ、新たな可能性を生み出し、感性を高めていける場所でありたいです。

只今、HPをリニューアルのため工事中でございます。

長い間ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願い致します。

それではスーパーフードと素敵なお時間をお過ごしください。

Have a super good time with Super Food!