Vegetable Smile ベジタブルスマイル
静岡市葵区呉服町のVegetable Smile ベジタブルスマイルではスーパーフードやローフード/リビングフードを上手に活用する工夫や術を楽しく学んで頂けるスクール&キッチンスタジオです

お正月明けはスーパーフード&ローフードでデトックス

こんにちは(^.^) 知香です。

お正月もあっという間に過ぎてしまいましたが、胃腸のの具合はいかがですか?

お正月はお節料理にお雑煮などなど誘惑がたくさんでした。

お恥ずかしながら、昨年末から体重が3kgほど増えてしまったので、(正確には4kgも><!キャー)
まずはローフード&スーパーフード中心の食生活でデトックスし、体重を元に戻したいと思います(^^♪

KOMBUCHA(紅茶キノコ)でデトックストリートメントをして胃腸を休めさせてあげたいです。

大根のすりおろしも胃腸の調子を整えてくれるんです!

お味噌汁の中にすりおろした大根を入れたり、お鍋の中にてんこ盛りにして召し上がってみてくださいね。



話は変わりますが、今年の目標みたいなもの皆さん決めましたか?

2017年もいろいろな事があった年でしたね。

いろんな経験を通して少しずつ成長しているのかな。と思います。

良いことも悪いことも苦しいことも楽しいことも。

全ては必要なこと、必然だからこそ起こりうる絶好のチャンスだったのかな。

と振り返るとそう思いませんか。

2018年は初心に戻って、私が実践するライフスタイルのちょっとした秘訣やコツをお届けしていけたらと思っています。



最近では、FACEBOOKやINSTAGRAM、TWITTERなどいろいろな便利なSNSがありますよね。

情報を発信したり、受け取ったりが気軽で便利になった半面、本当に大切にしたい大事な情報を見過ごしてしまうこともあります。

貴重で意味のあるものを少しでも発信する、受け取る側も自分にとって本当に必要なものであるかどうかをちゃんと見極めて大切にしたいですね。

そんな情報を共有していけたら素敵だなぁと思いませんか。



What makes your beauty&body?
何があなたの美しさと身体をつくってくれますか?

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をコンセプトにいつまでも艶のあるエレガントでそしてセクシーな女性になる情報をお届けしお手伝いをさせていただきます。
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